虫歯になりやすい飲み方
仕事などの合間に、ちびちびと時間をかけてペットボトル容器などに入ったコーヒーなどの飲料を愛飲することを「ちびだら飲み」と言うそうです。
この「ちびだら飲み」は、虫歯のことを考えると非常にリスクが高く危険な飲み方なのでオススメしない飲み方です。
虫歯予防の基本は、食べ物や飲み物を、決まった時間に食べ飲みし、ダラダラ食べたり飲んだしないで、終わったら歯を磨くということです。
砂糖の入った飲み物や炭酸飲料、乳酸菌飲料、スポーツドリンクは、それ自体も虫歯のリスクを高めます。それを、ちびちびダラダラ飲むと口の中の環境がとても悪くなり、「虫歯を作るために飲んでいる」と言っても仕方がない状態です。
お茶や砂糖なしコーヒーや水を「ちびだら飲み」しても、虫歯に関しては問題ありません。
気温も上がってきてますので、こまめな水分補給は大切です。お茶やお水などで水分補給するようにしましょう。
