休みが続くとおろそかに・・・
休みが続くと、食事のリズムが崩れ、ダラダラと食べ続けてしまい、歯みがきがおろそかになってしまうことがあると思います。「楽しかったお休みが終わったら歯が痛い…」なんていうことにならないように注意しましょう。
そんな事にならないように、休みの間も「1日1回お口のリセット」をおすすめします。
できれば夜、寝る前がいいのですが、どうしても夜はダラダラになってそのまま寝てしまう・・・という方は、朝でもお昼でもいいんです。
まずは歯みがき粉をつけずに、時間をかけてゆっくり1本1本ていねいに磨き、仕上げに歯みがき粉をつけて磨いてください。
お休みの日には、カラダもココロもお口もリフレッシュしましょう。
