クリスマスを楽しみながら歯を守る
クリスマスの楽しみの一つと言えば、おいしいごちそうやお菓子ではないでしょうか。しかし、食べ過ぎたり、歯に悪影響が出ないように注意が必要です。今日は、クリスマスを楽しむために覚えておきたい、歯を守る3つのヒントを紹介します！
甘いものを食べた後はすぐに歯を磨こう
クリスマスケーキやクッキーなど、甘いものを食べた後はすぐに歯を磨くことが大切です。糖分が残ると、虫歯の原因になりますので、食後30分以内に歯を磨くことを心がけましょう。
硬いものを食べる時は注意！
ナッツや硬いキャンディなど、硬いものは歯に負担をかけてしまいます。噛み方に気をつけて、歯を守りましょう。
水分をしっかりと摂る
クリスマスパーティーなどで飲む、飲み物には、糖分が多いものも多くあり、歯に悪い影響を与えることがあります。水やお茶で水分補給をして、口の中を清潔に保つことが大切です。
クリスマスを楽しみながら、健康な歯で素敵な年末を迎えましょう！
