意外と多い「秋バテ」
「秋バテ」という言葉をご存知ですか？過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない……、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。
「秋バテ」の症状
秋バテの原因は “気温の変化”と“夏の疲れ”にあります。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、
その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。
暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです。
さらに秋は、天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節でもあります。
日中はまだ夏を引きずったかのように暑いのに、朝晩は驚くほど冷え込むので、
カラダも体温調節に必死です。
そんな変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、
カラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになるのです。
秋バテ対策は、疲れを癒して体をいたわってあげるようにしましょう。
